ทำไมชาวสแกนดิเนเวียนมีความสุขที่สุดในโลก? ค้นพบ 3 วิธีผ่อนคลายสร้างสุขง่ายๆกับ IMG Comfort

ทำไมชาวสแกนดิเนเวียนมีความสุขที่สุดในโลก? ค้นพบ 3 วิธีผ่อนคลายสร้างสุขง่ายๆกับ IMG Comfort

จากงานวิจัยพบว่าชาวสแกนดิเนเวียนมีความสุขที่สุดในโลก นั่นเป็นเพราะผลของการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนร่างกายและจิตใจหรือ Work Life Balance ที่หลายๆท่านตอนนี้ก็เริ่มให้ความสำคัญกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การเอนกายจิบกาแฟระหว่างทำงาน การออกไปสูดอากาศธรรมชาติ หรือการไปอบซาวน่าช่วงหลังเลิกงานนั้นสามารถสร้างความสุข ลดความกังวล และเพิ่มความสบายให้กับเราได้ ซึ่งจะมีผลโดยตรงกับการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพจิตใจที่ดีขึ้นในทุกๆวัน ดังนั้น IMG Thailand จึงอยากชวนทุกๆท่านมาผ่อนคลายด้วย  3 วิธีสร้างความสุขอย่างเรียบง่ายแบบชาวแสกนดิเนเวียน รับรองว่าคุณจะต้องเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตมากขึ้นแน่นอน

วิธีที่ 1 Fika: เอนกายจิบกาแฟระหว่างทำงาน

คุณจะรู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุข แม้ในวันที่เร่งรีบหรืองานเยอะ 

เพียงลองเอนกายบนเก้าอี้พักผ่อนที่มีพนักพิงนุ่มๆขณะทำงาน จิบกาแฟสักแก้ว พร้อมขนม และแลกเปลี่ยนบทสนทนากับเพื่อนร่วมงานเพียงชั่วครู่ หรือที่เรียกว่า “Fika” อีกหนึ่งกิจกรรมยอดนิยมของคนสแกนดิเนเวีย จนกลายเป็นวัฒนธรรมของชาวแสกนดิเนเวียน ที่มักใช้เวลาช่วงสาย หรือ บ่าย เบรกจากเวลาทำงานที่เร่งรีบมาใช้เวลาให้ช้าลง เพื่อดื่มด่ำกับความสุขระหว่างวันมากขึ้น 

วิธีที่ 2 Friluftsliv: สัมผัสอากาศธรรมชาติเพื่อเยียวยาร่างกายและจิตใจ 

Friluftsliv มีความหมายว่า open-air living หรือ การออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน เป็นแนวคิดของชาวนอร์เวย์ที่อยากให้ผู้คนมีความสุข ผ่านการเดินทางไปสัมผัสอากาศและธรรมชาติรอบตัว เพราะการปรับเปลี่ยนบรรยากาศ มักสร้างสรรค์ไอเดียใหม่ๆ ในการทำงานได้เสมอ…พักจากงานสักครู่ แล้วลองออกไปผ่อนคลายกับธรรมชาตินอกห้อง ไม่ว่าจะเดินเล่นในพื้นที่สีเขียว อย่างสวนสาธารณะ หรือหากมีเวลาน้อยนิด เพียงนั่งรับลมเย็นจากริมระเบียง มองทิวทัศน์นอกหน้าต่างบนเก้าอี้พักผ่อน ที่ช่วยซัพพอร์ตร่างกายให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายยิ่งขึ้น ก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ไม่น้อย 

วิธีที่ 3 Vasta: ผ่อนคลายร่างกายด้วยซาวน่าพร้อมกลิ่นไม้ Birch

แบ่งเวลาสัก 15 - 20 นาทีหลังเลิกงานมาพักกาย คลายอารมณ์ด้วยการอบซาวน่า ซึ่งไอร้อนกว่า 70°C หรือ 158°F นั้นเพียงพอที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พร้อมด้วยกลิ่นไม้ Birch จากซาวน่าหรือที่ชาวแสกนดิเนเวียนเรียกว่า “Vasta” จะทำให้คุณคลายเครียดได้มากกว่าเดิมจากการทำงานหนักมาตลอดทั้งวัน อีกทั้งยังทำให้สมองปรอดโปร่ง พร้อมสำหรับการเริ่มต้นใหม่ในวันถัดไป ซึ่งเป็นเคล็ดลับการผ่อนคลายของชาวแสกนดิเนเวียนที่ทำกันมาอย่างยาวนาน 

นอกจาก การเอนกายจิบกาแฟระหว่างทำงาน ออกไปสูดอากาศธรรมชาติ หรือไปอบซาวน่าแล้ว การพักผ่อนระหว่างวันทำงานแบบชาวแสกนดิเนเวียน จะกลายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นด้วยเก้าอี้พักผ่อน IMG รุ่น Nordic Office ที่มาพร้อมพนักพิงนุ่มสบาย สามารถซัพพอร์ตสรีระของผู้ใช้งาน ได้อย่างถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ พร้อมฟังก์ชั่นที่ช่วยเสริมความสบายในทุกอริยาบท จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการทำงาน สร้างความสบายในโมเม้นท์ที่จริงจังได้ จนหลงลืมความกังวลที่เคยมี

ลองมาสัมผัสความสบายจาก IMG Comfort ได้ที่ห้างสรรพสินค้า Siam Paragon, Emporium, Central Plaza (สาขาแจ้งวัฒนะ ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต และเชียงใหม่), The Mall (สาขานครราชสีมา), Chic Republic (สาขารามอินทรา ประดิษฐ์มนูธรรม บางนา ราชพฤกษ์ และพัทยา) และที่ Index Living Mall (สาขาราชพฤกษ์ บางนา เชียงใหม่ นครราชสีมา พัทยา และขอนแก่น) หรือชมสินค้ารุ่น ๆ ได้ที่ https://www.imgcomfort.com/th

ขอบคุณข้อมูลจาก RadissonBlu Brent Giannotta